Montags bis Freitags: täglich wechselnder Mittagstisch 11.30 Uhr (Anmeldung erforderlich)

Montags:  

10.00 - 11.00 Uhr: Fit in den Morgen (fortlaufender Kurs) Ganzheitlich gesundheitsorientierte Gymnastik mit Schwerpunkt Wirbelsäulengymnastik

14.00- 17.00 Uhr: Stricken und Quatschen

15.00 -17.00 Uhr: Folkloretanz für Junggebliebene, 1. Montag im Monat

14.45 -16:30 Uhr: Gesellschaftsspiele mit den Kindern der OGS der Grundschule St. Suitbertus, 2. Montag im Monat 

19.00 - 21.00 Uhr: Theatergruppe ZWAR Verspielt

Dienstags:      

10.00 - 11.30 Uhr: Ganzheitliches Gedächtnistraining (fortlaufender Kurs)
13.30 - 15.00 Uhr: Ganzheitliches Gedächtnistraining (fortlaufender Kurs)

14.30 - 15.15 Uhr: Sitzgymnastik rund um den Stuhl, anschl. gemütl. Beisammensein mit Kaffee/Kuchen

19.00 - 21.00 Uhr: Basisgruppentreffen Zwar, 14tägig (gerade Kalenderwoche)

Mittwochs:    

8.15 - 9.30 Uhr: Mittwochsfrühstück,  14tägig (ungerade Kalenderwoche) 

14.15 - 15.45 Uhr: Englisch für Fortgeschrittene

15.00 - 17.00 Uhr: Seniorennachmittag der Pfarrgemeinde St. Ludgerus mit Kaffeetrinken, 1. Mittwoch im Monat:

15.00 - 16.30 Uhr: Bingo, 3. Mittwoch im Monat

18.00 - 21.00 Uhr Geselliges Treffen, Freundeskreis für körperbehinderte Erw. und Jugendl. in Heiligenhaus e.V., 2. u. 4. Mittwoch im Monat 

Donnerstags:  

9.30 - 11.00 Uhr: Sanftes Yoga auf dem Stuhl (fortlaufender Kurs)

15.00 - 17.00 Uhr: Skat mit Zwar, 1. und 3. Donnerstag im Monat 

17.00 - 19.30 Uhr: Doppelkopf mit Zwar, 1. und 3. Donnerstag im Monat 

18.30 - 19.30 Uhr: Square Dance mit Zwar, 2. und 4. Donnerstag im Monat

19.30 - 21.00 Uhr: ZWAR- Theatergruppe, 2. und 4. Donnerstag im Monat

Freitags:  

9.30 - 11.30 Uhr: Freitags „ZEIT“, Betreuung und Förderung von Menschen mit Demenz, anschl. Angebot zum gemeinsamen Mittagstisch (Anmeldung erforderlich) 

1. Freitag im Monat: Angehörigen Frühstück in gemütlicher Atmosphäre mit Gelegenheit zum Gespräch

Mittwochsfrühstück

14tägig (ungerade Kalenderwoche), 8.15 – 9.30 Uhr

Beitrag: 3,50 pro Person, um Anmeldung wird gebeten

Fit in den Morgen                                             

mit Christel Prätorius, fortlaufend montags

Ganzheitlich gesundheitsorientierte Gymnastik mit Schwerpunkt Wirbelsäulengymnastik                                             

Entspannung rundet die Stunde ab.

10.00 - 11.00 Uhr, Kurs 10 x, Kursbeitrag 35 €

Ganzheitliches Gedächtnistraining
mit Dr. Helga Block, Gedächtnistrainerin und Mitglied im Bundesverband Gedächtnistraining e.V.  

“Wer rastet, der rostet”, Gedächtnistraining fördert mit vielfältigen Übungen Konzentration und Merkfähigkeit, regt Denken und Fantasie an. Mit Spaß und ohne Leistungsdruck fördert das Training in der Gruppe auch die Kommunikation und das Miteinander.

Ganzheitliches Gedächtnistraining Vormittag     
Di. 07.01. - 31.03.20 

10.00 - 11.30 Uhr, 12x, Kursbeitrag: 50,40€

Ganzheitliches Gedächtnistraining Nachmittag   
Di. 07.01. - 31.03.20 

13.30 - 15.00 Uhr, 12x, Kursbeitrag: 50,40€

Ganzheitliches Gedächtnistraining Vormittag II    
Di. 21.04. - 23.04.20

10.00 - 1.30 Uhr, 10x, Kursbeitrag: 42,00€

Ganzheitliches Gedächtnistraining Nachmittag II

Di. 21.04. - 23.04.20

13.30 - 15.00 Uhr, 10x, Kursbeitrag: 42,00€

Folkloretanz für Junggebliebene (50+)
mit Ilona Both
Fit und mobil bis ins hohe Alter. Tanzen macht Spaß, fördert die Konzentration, Beweglichkeit und Koordination. In geselliger Runde werden Schrittfolgen zu Kreis- und Gruppentänzen gelernt und probiert. 

Beginn 15.00 Uhr, 5x, Kursbeitrag: 25€

Termine: Mo. 06.01.20,  03.02.20,  02.03.20,  11.05.20,  08.06.20 

Englisch für Fortgeschrittene
mit Ute Pieczewski                                                  

Anwendung in alltäglichen Lebenssituationen Aktivierung und Festigung der bisher gelernten Sprachelemente   

Mi.15.01. - 18.03.20 

14.15 - 15.45 Uhr, 10x, Kursbeitrag 42€

Englisch für Fortgeschrittene II            

Mi. 22.04. - 03.07.20

14.15 Uhr -15.45 Uhr, 10x, Kursbeitrag 42€

Sanftes Yoga auf dem Stuhl
mit Ute Gregorius Oder               

Mit sanften Yogaübungen den Körper beweglich halten, bewusst wahrnehmen was ihm gut tut. Den Atem beobachten und mit der Bewegung verbinden. In kurzen Meditationen zu mehr Ruhe in Gefühlen und Geist finden und so auf ganzheitliche Weise die Selbstheilungskräfte anregen.                                         

Do. 16.01.20- 19.03.20

9.30 - 11.00 Uhr, 10 x, Kursbeitrag: 42€

Sanftes Yoga auf dem Stuhl II

Do. 16.04.20-  02.07.20
9.30 Uhr - 11.00 Uhr, 10 x Kursbeitrag: 42€ 

Lesetreff
mit Literaturwissenschaftler Björn Brehe  
Lust am Lesen? Dann tauchen Sie mit uns in die vielfältige und spannende Welt der Kurzgeschichten ein. Gemeinsam widmen wir uns verschiedenen Texten zu einem Thema oder eines Schriftstellers und kommen darüber ins Gespräch. Gerne können Sie eigene Ideen und Texte einbringen. Wir freuen uns auf Sie!

10.00 - 11.30 Uhr, 5x, Kursbeitrag 30€

Termine: Mi. 05.02.20,  04.03.20,  01.04.20,  06.05.20,  03.06.20 

Gemeinsamer Spielenachmittag für Jung und Alt 

Ein Nachmittag gemeinsam mit den Kindern der OGS (Nachmittagsbetreuung) der Grundschule St. Suitbertus, Kontakt knüpfen, voneinander lernen und miteinander Spaß haben steht im Vordergrund.

Wir stellen Brettspielen, Kartenspielen, Puzzle usw. zur Verfügung und jeder ist eingeladen eigene Lieblingsspiele mitzubringen.

Für eine kleine Erfrischung zwischendurch ist gesorgt. Wir freuen uns auf weitere Mitspieler.

14.45 - 16.30 Uhr, die Teilnahme ist kostenfrei

Termine: Mo. 13.01.20,  10.02.20,  09.03.20,  18.05.20,  15.06.20 

Seminar Literatur und Geschichte
mit Literaturwissenschaftlerin Gabriele Fischer

Feiertage kommen wie Könige und gehen wie Bettler Religiöse, weltliche, historische Feiertage

Es werden nicht nur christliche und gesetzliche Feiertage in den Blick genommen, sondern auch jüdische und islamische, hierbei werden wir der Geschichte, Tradition und den Ursprüngen unserer Feste nachspüren.

10.00 - 12.15 Uhr, 5x, Kursbeitrag: 42,00€      
Termine: Do. 30.01.,  27.02.,  02.04.,  07.05.,  04.06.20